Pratica

Una pratica, diversi modi di esplorarla.

Le mie lezioni nascono da una base Vinyasa e integrano lavoro su forza, mobilità, respiro e consapevolezza.

Alcune classi sono più dinamiche, altre rallentano. Alcune lavorano sulla flessibilità o sulla forza, altre partono da un'asana e costruiscono, passo dopo passo, gli strumenti per esplorarla.

Il filo conduttore rimane lo stesso: conoscere il proprio corpo, sviluppare una pratica solida e lasciare spazio anche a ciò che accade oltre la forma.

Le classi

Yoga Flow

Una pratica fluida e dinamica in cui respiro e movimento si incontrano. Sequenze costruite intorno a un focus o a un'asana da esplorare e sviluppare nel tempo.

Full Strength Flow

Una pratica più intensa dedicata alla costruzione della forza, con elementi di preparazione fisica funzionali alle asana e al movimento.

Flexibility Flow

Mobilità e flessibilità attiva incontrano il flow. Un lavoro progressivo per ampliare il movimento senza perdere controllo, forza e ascolto.

Slow Flow

Un ritmo più lento, meno transizioni e più tempo dentro le posizioni. Una pratica per sentire, respirare e lasciare spazio alla consapevolezza.

Yoga Foundation

Un percorso dedicato a chi inizia o vuole tornare alle basi. Posizioni fondamentali, respiro e principi del movimento vengono esplorati con calma e progressione.

Ashtanga

Una pratica guidata ispirata alla Prima Serie dell'Ashtanga, per lavorare su continuità, respiro, forza e familiarità con la sequenza.

Come si pratica

Piccoli gruppi

Classi con pochi partecipanti, per mantenere l'energia della pratica condivisa senza perdere attenzione e cura individuale.

Lezioni individuali

Una pratica costruita intorno a te, ai tuoi obiettivi e al punto in cui ti trovi, con un percorso e una progressione personalizzati.

Ima Yoga, anche da casa.

Sto pensando a due modi per praticare insieme anche a distanza. Dimmi quale ti piacerebbe di più.

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